Alles wat je moet weten over suppen
Suppen. Misschien heb je er ooit van gehoord of misschien komen de vraagtekens nu wel naar boven. Suppen is een watersport die de laatste jaren populairder is geworden. Het is de ideale combinatie van plezier, fitness en avontuur. In deze ultieme gids delen we alles wat je moet weten over suppen, van de basisprincipes tot aan de tips om volop te genieten van deze geweldige watersport.
Wat is suppen?
Suppen staat kort voor Stand Up Paddleboarding. Het is een van de snelst groeiende boardsports ter wereld en wordt ook steeds populairder in België. Je staat op een supboard en beweegt je voort met een paddle. Het verschil met een surfboard is dat een supboard groter en stabieler is. Suppen is een vorm van surfen die is ontstaan in Hawaii. Daar stonden surfleraren op hun surfboard met een peddel om zo bij hun leerlingen te kunnen blijven tijdens de les. Op die manier konden ze makkelijk instructies geven en het overzicht houden.
Is suppen gezond?
Suppen is goed voor je gezondheid. Het is een geweldige full body workout. Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam, waaronder je armen, core, rug en benen. Deze low impact activiteit combineert krachttraining en balans. Je verhoogt je hartslag, verbetert je evenwicht en verbrandt calorieën. Daarnaast stimuleer je endorfines en verminder je stress.
Waar mag je suppen?
In principe mag je op bijna alle soorten wateren suppen: op grachten, de zee, rivieren en zelfs vijvers, tenzij het uitdrukkelijk verboden is. Dit wordt aangegeven met borden ter plaatse. België is een waterrijk land, wat ideaal is voor suppers. Check vooraf even waar suppen is toegestaan en plan je route. Je kan een board huren of kopen als je er nog geen hebt.
Hoe begin je met suppen?
Om te suppen heb je een supboard en een peddel nodig. Het is verstandig om eerst eens te huren bij een lokaal verhuurbedrijf. Zo ontdek je welk type supboard je prettig vindt en of suppen bij je past. Draag aangepaste kleding: zwemkleding of sportkleding volstaat meestal. Op koudere dagen zijn een waterdichte windjack en waterschoenen handig. Zoek vooraf tips en filmpjes op om sneller de basics onder de knie te krijgen. Suppen is makkelijk om te leren!
Kortom, suppen is een populaire watersport die je gezondheid een flinke boost kan geven. Je kan ontspannen genieten, tot rust komen of samen met familie of vrienden lekker het water op. Kies deze zomer voor suppen!
Bekijk hier het volledige aanbod van sup boards!
