Lifemaxx: De 10 onmisbare CrossFit materialen | Blog | Fitwinkel

Doe jij aan crossfit of ben je van plan dit te gaan doen? Dan is het handig om van tevoren te weten wat je hiervoor nodig hebt. Ook als je als professional een crossfitbox wilt inrichten is een overzicht erg handig. In deze blog vertelt Lifemaxx over de essentials van een crossfitruimte en geven zij je tips waarmee je direct aan de slag kunt.

1. Squatrek

De basis in iedere CrossFit Box is een rig, squatrek of powerrack. Zonder een van deze constructies zijn oefeningen als pull-ups, squats, deadlifts, powerlifting, enzovoort niet mogelijk. Het Lifemaxx Crossmax Squat Rack is een voorbeeld van een stevig squatrack met J-hooks. Dit rek kun je volledig aanpassen aan jouw wensen.

2. Bar en plates

Als CrossFitter kom je niet heel ver zonder een bar en plates, oftewel halterstang en schijven. Let er op dat er speciale bars zijn die geschikt zijn om vaak te laten vallen zonder schade. Ook de plates of schijven moeten van goede kwaliteit zijn, zodat je zorgeloos de halterstang kunt laten vallen na een zware of gemiste lift. Er zijn verschillende soorten plates beschikbaar, zoals standaard bumper plates, competition plates en Hi-temp plates. Voeg aan jouw assortiment plates ook fractional plates toe om nieuwe PR’s te blijven halen.

3. Wall ball

Niet iedereen is er fan van, maar ook een wall ball behoort tot het standaard assortiment van een CrossFitter. Niet alleen voor wall ball oefeningen, maar ook voor bijvoorbeeld weighted sit-ups, side crunches en rennen met een wall ball. Een ideale tool om je cardio te verbeteren.

4. Kettlebells

Van swings tot snatches, van thrusters tot de farmer carry: deze kleine tool is zeer multifunctioneel. Met een kettlebell kun je bijna je hele lichaam trainen en ook je uithoudingsvermogen een boost geven. Ze zijn beschikbaar in veel gewichten waardoor je jezelf kunt blijven uitdagen en verbeteren. De Lifemaxx Crossmaxx Kettlebell is hiervoor een goede keuze.

5. Ringen

Dips, muscle-ups, toes to rings: ringen zijn essentieel voor de serieuze CrossFitter. Ze zijn bevestigd aan stevige riemen en kun je bijna overal ophangen. Door de ringen omhoog of omlaag te brengen kun je allerlei oefeningen uitvoeren.

6. Plyo box

Ook de plyo box is een veelzijdig hulpmiddel, waarmee je zowel uithoudingsvermogen als kracht kunt trainen. Box jumps, burpee box jumps, maar ook weighted step-ups en split squats behoren tot de mogelijkheden. Voor wie geen fan is van de houten plyo box zijn er ook soft sets en een 3-in-1 soft plyo. Deze soft plyo boxen maken een verkeerde sprong minder ongemakkelijk.

7. Dumbbells

Geen CrossFit workout zonder dumbbells. Dumbbells worden regelmatig gebruikt in workouts en een uitgebreide set biedt genoeg mogelijkheden om jezelf te blijven ontwikkelen. Lifemaxx biedt diverse soorten dumbbells zodat je kunt kiezen wat bij jou past.

8. Resistance bands

Mobiliteit krijgt vaak niet genoeg aandacht maar is wel heel belangrijk. Resistance bands zijn een eenvoudig hulpmiddel om je mobiliteit te verbeteren en kunnen bij oefeningen als pull-ups, lifts en bankdrukken ondersteunen.

9. Cardio machines

Een goed uithoudingsvermogen is essentieel voor een CrossFitter. Daarom zijn cardio machines zoals de Crossmaxx Air Bike PRO of de Crossmaxx Runner PRO ook belangrijk. Beide toestellen zijn geschikt voor beginners en professionele atleten, omdat ze werken op basis van je eigen kracht.

10. Overige CrossFit artikelen

Als CrossFitter wil je jezelf blijven uitdagen en nieuwe bewegingen ontdekken. Lifemaxx biedt naast de basismaterialen ook tal van andere tools om op niveau te blijven trainen, zoals sandbags, macebells en klimtouwen. Het volledige assortiment van Lifemaxx vind je hier.